Körperorientierte Begleitung
“Wenn wir unseren Körper achten, ehren wir unsere Seele – und wenn wir unsere Seele achten, schenkt sie unserem Körper Heilung.”
🌙 Körperorientierte Begleitung
Wenn dein Körper ruft – und deine Seele leise mitflüstert
Wir sind Körper. Wir sind Geist. Wir sind Seele.
Und wir leben in Räumen, die uns nähren – oder erschöpfen.
Alles ist verbunden. Alles wirkt zusammen.
Wenn du dich unwohl fühlst, zeigt sich das nicht nur im Denken.
Auch dein Körper spricht – manchmal leise, manchmal laut.
Oft beginnt er zu sprechen, lange bevor wir wirklich zuhören.
„Anna“ spürt schon seit Wochen eine innere Unruhe.
Der Schlaf ist unruhig, der Kopf voller Gedanken,
doch erst in der körperorientierten Begleitung lernt sie, die Signale ihres Körpers wirklich wahrzunehmen –
und findet durch achtsame Übungen und kleine Rituale wieder mehr Ruhe und Erdung.
Körperorientierte Begleitung ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren:
achtsam, liebevoll, ohne Druck.
Sie verbindet uraltes Wissen aus Ayurveda und Tibetischem Heilyoga
mit traumasensiblen, intuitiven Ansätzen –
und öffnet so Raum für Rückverbindung, Regeneration und Klarheit.
Wenn das Gleichgewicht sich verschiebt
Vielleicht kennst du das:
- Schlaflosigkeit oder unruhiger Schlaf
- Nervosität, Gedankenkreisen, innere Unruhe
- Kältegefühl, Überreiztheit, emotionale Erschöpfung
- Appetitlosigkeit, Verdauungsthemen, hormonelle Schwankungen
- Das Gefühl, zu sehr im Kopf – und zu wenig im Körper zu sein
Das sind oft keine „Krankheiten“,
sondern feine Hinweise deines Systems:
Es braucht Zuwendung. Ruhe. Verbindung.
Es ist Zeit, wieder liebevoll bei dir selbst anzukommen.
🌾 Was dich erwartet
In der körperorientierten Begleitung erforschen wir gemeinsam:
🔸 Was braucht dein Körper, um sich sicher und reguliert zu fühlen?
🔸 Welcher Rhythmus tut dir gut – körperlich, seelisch, energetisch?
🔸 Was nährt dich wirklich? Und was darfst du loslassen?
🔸 Wie kannst du mit deinem Körper wieder in eine liebevolle Beziehung treten?
Ich arbeite mit:
– Ayurvedischer Konstitutionslehre
– typgerechter Ernährung & Lebensstilimpulsen
– achtsamer Körperarbeit
– Tibetischem Heilyoga
Und manchmal reicht schon ein liebevolles Innehalten,
damit du dich selbst wieder fühlen kannst.
Was möglich wird
Diese Begleitung kann dir helfen:
🌿 innere Ruhe & Resilienz zu stärken
🌿 deinen Schlaf zu verbessern
🌿 deine Verdauung zu harmonisieren
🌿 dich wieder in deinem Körper zu beheimaten
🌿 deine Grenzen & Bedürfnisse besser wahrzunehmen
🌿 Klarheit in Alltag & Entscheidungen zu gewinnen
🌿 deiner inneren Stimme wieder mehr zu vertrauen
💫 Drei Wege zurück in den Einklang
✨ Ayurveda Ernährung
Wie du dich typgerecht, liebevoll und nährend ernähren kannst –
ohne Dogma, aber mit Tiefe.
🌱 Ayurveda Lebensstil
Impulse für einen Alltag, der dich stärkt –
in deinem Rhythmus, deiner Energie, deinem Wesen.
🌙 Tibetisches Heilyoga
Sanfte Bewegung, Atem, Bewusstsein –
für mehr Körpergefühl und seelische Erdung.
💎 Deine Investition in deine körperorientierte Begleitung
Jeder Körper spricht anders – und jede Begleitung folgt einem eigenen Rhythmus.
Ob als einmaliger Impuls oder als kontinuierlicher Weg zurück in dein Gleichgewicht:
Wir finden gemeinsam den Rahmen, der dir wirklich gut tut.
Zur Orientierung:
🔹 Einzelsitzung (ca. 60 Minuten): 250 €
🔹 Kompakte Begleitung über 4 Wochen (3–4 Sitzungen inkl. individueller Impulse für Ernährung, Lebensstil oder Heilyoga): ab 880 €
🔹 Intensive Prozessbegleitung (über 2–6 Monate): ab 1.200 €
🔹 Individuelle Pakete aus typgerechter Ernährungsempfehlung, Lifestyle und/oder Yogapraxis: nach Absprache
🔹 Optional: Seelenbriefe nach Absprache
🤍 Ein kostenfreies Erstgespräch hilft uns zu spüren, was dein Körper (und deine Seele) brauchen –
und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
✨ Einladung
Du musst nicht „krank“ sein, um dich begleiten zu lassen.
Es reicht, dass du fühlst:
„So, wie es ist, möchte ich nicht weitermachen.“
Wenn dein Körper sich meldet – leise oder laut –
und du bereit bist, ihm zuzuhören:
Dann bin ich da.
Ich begleite dich sanft, klar, traumasensibel –
in deinem Tempo und im Einklang mit deiner inneren Stimme.
👉 Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch und finde heraus, was dir wirklich gut tut.
„Gesundheit versuchen zu erhalten, statt Krankheit zu heilen.“
– Tibetische Weisheit
Vielleicht ist jetzt der Moment,
wieder in Verbindung zu treten:
Mit dir selbst. Mit deinem Körper. Mit deiner Wahrheit.
Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz
deine Heike Ruth