Ayurveda Lebensstil
“Im Rhythmus der Natur leben heißt, im Rhythmus deiner Seele zu sein.”
🌙 Ayurveda Lebensstil
Im eigenen Rhythmus leben. Mit Achtsamkeit. Mit Anbindung.
Ayurveda bedeutet nicht nur, was du isst –
sondern wie du lebst.
Wie du aufstehst.
Wie du atmest.
Wie du dich durch deinen Tag bewegst.
Wie du deinen Abend beendest.
Ein ayurvedischer Lebensstil ist kein starres Konzept –
sondern eine Einladung, in Einklang mit deiner inneren Natur zu leben.
Sanft, stabilisierend und liebevoll –
besonders dann, wenn dein Leben sich chaotisch, erschöpfend oder „zu viel“ anfühlt.
🌱 Vielleicht kennst du das:
- Dein Tag beginnt hektisch – und endet erschöpft
- Du hast keinen echten Rhythmus – nur To-dos
- Du funktionierst – fühlst dich aber innerlich leer oder gereizt
- Dein Nervensystem ist ständig „an“
- Selbst Pausen bringen keine echte Erholung
- Du wünschst dir einen Alltag, der dich trägt, statt dich auslaugt
„Anna“ fühlte sich oft so: Zwischen Job, Haushalt und ständiger Erreichbarkeit hatte sie den Kontakt zu sich selbst verloren. Gemeinsam fanden wir einfache Rituale und kleine Anker im Alltag, die ihr halfen, ihren Rhythmus wiederzufinden und sanft bei sich anzukommen.
🌿 Was Ayurveda Lebensstil bewirken kann
Ein Lebensstil im Einklang mit dir selbst kann:
🔸 dein Nervensystem beruhigen
🔸 deinen Schlaf verbessern
🔸 deine Energie gleichmäßiger fließen lassen
🔸 deinen Hormonhaushalt ausgleichen
🔸 deinen Fokus stärken
🔸 emotionaler Überforderung vorbeugen
🔸 dich wieder mit deinem Körper verbinden
Es geht nicht um „mehr machen“ –
sondern um weniger müssen. Und bewusster leben.
💫 Wie ich dich begleite
Ich arbeite konstitutionsbezogen, alltagstauglich und achtsam.
Keine strengen Pläne. Kein Leistungsdruck.
Sondern kleine, wirkungsvolle Schritte, die du spüren kannst.
✨ Morgen- und Abendroutinen, die dich stabilisieren
✨ Tagesrhythmus im Einklang mit deiner Konstitution
✨ Selbstfürsorge-Impulse für Übergänge & sensible Phasen
✨ Umgang mit Bildschirmzeit, Stress und Reizüberflutung
✨ Rituale für Erdung, Entspannung & Regeneration
✨ auf Wunsch: Anbindung an Zyklus, Mondphasen, Jahreszeiten
Auch Raumgestaltung, Kleidung, Klang, Düfte und Farben können Teil deiner ayurvedischen Lebensweise sein – denn alles wirkt mit.
💎 Der Rahmen unserer Begleitung
Art der Begleitung
– Einzelsitzung – für Orientierung oder gezielte Impulse
– Begleitungszeitraum – über mehrere Wochen, für tiefe Integration
Ort
– Online via Zoom
– Telefonisch
Deine Investition in deinen Ayurveda Lebensstil:
Ob du erste Impulse suchst oder deinen Alltag sanft verändern möchtest –
wir gestalten den Weg in deinem Tempo, angepasst an deine Lebensphase und dein inneres Bedürfnis nach Rhythmus.
Zur Orientierung:
🔹 Einzelsitzung (ca. 60 Minuten): 250 €
🔹 Alltagsbegleitung über 4 Wochen (3–4 Sitzungen + individuelle Empfehlungen & Rituale): ab 880 €
🔹 Vertiefende Prozessbegleitung über 2–3 Monate (mit Integration, Reflexion & Raum für Veränderung): ab 1.200 €
🔹 Seelenbriefe, Tagesrhythmus-Pläne oder ritualisierte Begleitung: nach Absprache
🤍 Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam:
Was brauchst du – und wie kann dein Alltag wieder zu einem nährenden Ort werden?
✨ Einladung – zu deinem eigenen Rhythmus
Du musst dein Leben nicht umkrempeln.
Du darfst einfach sanfter mit dir werden.
Und Schritt für Schritt herausfinden,
was dich stärkt – nicht nur kurzfristig, sondern von innen heraus.
👉 Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch
und finde heraus, wie ein ayurvedisch inspirierter Alltag dir helfen kann,
wieder in Verbindung zu kommen – mit deinem Rhythmus, deinem Körper, deinem Wesen.
Ich freue mich auf dich.
Von Herz zu Herz
deine Heike Ruth