Fragen & Antworten
Ayurveda Lebensstil
🌙 Häufige Fragen zum Ayurveda Lebensstil
Muss ich jeden Tag dasselbe machen?
Nein.
Ein ayurvedischer Lebensstil ist kein starres Gerüst – sondern eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen.
Es geht nicht um „Perfektion“, sondern um Orientierung: Was stabilisiert dich? Was bringt dich in deine Mitte?
Rituale und Rhythmen dürfen sich deinem Leben anpassen – nicht umgekehrt.
Ich habe wenig Zeit – lohnt sich das überhaupt?
Gerade dann.
Die ayurvedische Lebensweise beginnt im Kleinen:
Ein Glas warmes Wasser am Morgen. Ein bewusster Atemzug. Eine achtsame Pause.
Wirkung entsteht nicht durch Dauer – sondern durch Qualität.
Schon wenige Minuten können viel verändern, wenn sie im Einklang mit dir stehen.
Geht es nur um Routinen – oder auch um innere Prozesse?
Beides.
Die äußere Struktur nährt dein inneres Erleben.
Ein stabiler Tagesrhythmus kann dein Nervensystem beruhigen, deine Gefühle sortieren und dir helfen, dich selbst wieder besser zu spüren.
Gleichzeitig schauen wir auch auf dein Inneres:
Was brauchst du? Was überfordert dich? Wo ist Raum für Wandlung?
Was ist der Unterschied zwischen Ayurveda Ernährung und Ayurveda Lebensstil?
Beide ergänzen sich wunderbar.
In der Ernährung geht es um das, was du isst – in deinem Rhythmus, passend zu deiner Konstitution.
Im Lebensstil geht es darum, wie du lebst – wie du schläfst, aufstehst, atmest, ruhst.
Gemeinsam schaffen sie ein nährendes Feld für Regeneration, Klarheit und Verbindung.
Muss ich mein ganzes Leben umstellen?
Nein.
Wir schauen gemeinsam, was dich jetzt stärkt – Schritt für Schritt.
Es geht nicht um Verzicht oder Kontrolle, sondern um mehr Bewusstheit und Selbstfürsorge.
Dein Alltag soll dich tragen – nicht zusätzlich belasten.
Wie sieht so eine Begleitung konkret aus?
Ganz individuell. Je nach deinem Wunsch:
Einzelsitzung: z. B. für klare Impulse zu deinem Rhythmus oder als Einstieg
Mehrwöchige Begleitung: für Integration, Vertiefung, liebevolles Dranbleiben
Du bekommst:
✨ typgerechte Impulse
✨ einfache Routinen
✨ Reflexion zu Stress & Nervensystem
✨ auf Wunsch: Mondphasen, Jahreszeiten, Zyklus
Und: Raum für dein Erleben. Dein Spüren. Deinen Weg.
Was ist, wenn ich eher „verkopft“ bin und schwer zur Ruhe komme?
Dann bist du hier genau richtig.
Ein ayurvedisch inspirierter Lebensstil hilft dir, vom Denken ins Spüren zu kommen – durch Struktur, sanfte Erdung und kleine Anker im Alltag.
Nichts davon ist dogmatisch. Alles darf sich deinem Tempo anpassen.
Geht es auch um Raum, Kleidung oder Farben?
Ja – wenn du magst.
Es wirkt nicht nur das, was du tust – sondern auch wie du lebst.
Räume, Kleidung, Düfte oder Klänge können dein Nervensystem nähren und dein inneres Gleichgewicht unterstützen.
Ich begleite dich achtsam bei der Auswahl – ohne Druck, mit viel Feingefühl.
Wo findet die Begleitung statt?
Die Begleitung findet online statt.
Wie viel kostet das?
Die Begleitung ist individuell – und so auch die Kosten.
Nach dem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam einen stimmigen Rahmen – im Einklang mit deiner Situation.
Auch Paketlösungen sind möglich.
Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll …
Dann komm ins Erstgespräch.
Dort kannst du alles in Ruhe spüren, fragen, klären.
Ganz ohne Verpflichtung. Ganz in deinem Tempo.